厳しい暑さが少しずつ落ち着いてくる９月。

しかし、「なんとなく身体がだるい」「朝から疲れが取れない」「食欲がわかない」「肩こりや頭痛が続く」といった不調を感じる方が増える時期でもあります。

このような症状は「秋バテ」と呼ばれ、夏の疲れが身体に残ったまま、気温差や生活リズムの変化によって、自律神経の乱れとともに生じています。

冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来したり、寝苦しさによる睡眠不足、水分や栄養バランスの偏りが重なると、知らないうちに身体には大きな負担となります。

その疲れを放っておくと、肩こりや腰痛だけでなく、集中力や免疫力の低下にもつながります。

そんな秋バテを予防するには、入浴は湯船にゆっくり浸かって身体を温める。

十分な睡眠をとって疲労解消。

たんぱく質やビタミンの摂取を意識した食事を心がけてください。

「少し疲れているだけだ」とガマンせず、早めにケアをすることが、秋を元気に過ごすための第一歩です。

当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、夏に蓄積した疲労や筋肉の緊張を整え、自律神経が働きやすい身体づくりをサポートします。

一緒に秋バテに負けない身体を目指しましょう！