更年期障害

更年期とは、性ホルモンの分泌量が大きく変化する、閉経前後の約10年間（男性の場合は40代以降の長期的な期間）を指します。

この時期に現れる多種多様な心身の不調を「更年期症状」と呼び、その中でも日常生活に支障をきたすほど症状が重い状態を「更年期障害」と定義します。

これは決して「気のせい」や「甘え」ではありません。
ホルモンバランスの急激な変化に対して、体が適応しようと必死に戦っているサインであり、適切なケアが必要な身体の状態です。

更年期障害の根本的な原因は、性ホルモン（女性ならエストロゲン、男性ならテストステロン）の減少です。

脳の視床下部（司令塔）は「ホルモンを出せ」と指令を出しますが、身体がそれに応えられないため、脳がパニック状態（混乱）に陥ります。
視床下部は自律神経や体温のコントロールセンターでもあるため、この混乱が飛び火し、自律神経のバランスが乱れることで、ほてり、発汗、動悸、イライラといった症状が引き起こされます。

しかし、当院ではもう一つの重要な視点を持っています。
それは「骨格のゆがみ」と「筋肉の緊張」が、症状を悪化させているという事実です。
背骨や骨盤には自律神経の通り道があります。
姿勢が悪く背骨がゆがんでいると、自律神経が物理的に圧迫されたり、オン・オフの切り替えがうまくいかなくなったりします。
つまり、ホルモンの減少（生物学的要因）に、身体の構造的なストレス（ゆがみ）が重なることで、更年期症状がより重く現れてしまうのです。

ホルモンの減少により骨密度が低下し、わずかな衝撃で骨折しやすくなります。

早期に身体のメンテナンスを行うことは、現在の辛さを取り除くだけでなく、人生の後半戦を健康に過ごすための「未来への投資」となります。

更年期のお悩みに対し、以下のステップでアプローチします。

徹底的なカウンセリングと検査

まず、お悩みの症状や生活習慣を詳細にお伺いします。
その上で、関節の可動域や筋肉のバランス、姿勢のゆがみをチェックし、不調の原因が「自律神経の乱れ」だけでなく「身体の構造」にもあるかを見極めます。

骨格・骨盤矯正（自律神経へのアプローチ）

自律神経の通り道である背骨や、身体の土台である骨盤のゆがみを整えます。
骨盤調整の専門家である栗田院長や平井スタッフが担当し、ボキボキしないソフトな手技で、呼吸が深くなりリラックスできる状態を作ります。

筋膜リリース・筋肉調整

更年期は筋肉の柔軟性が低下しがちです。
「肩甲骨はがし」を得意とする伊藤スタッフなどの手技により、凝り固まった筋肉や筋膜を緩め、血流を改善します。
これにより、冷えやのぼせの改善を図ります。

ハイボルト療法（痛みが強い場合

肩こりや腰痛が激しい場合は、プロスポーツ選手も愛用する特殊電気治療器「ハイボルト」を使用し、神経の興奮を抑え、即効性のある除痛を行います。

トランクソリューション（体幹強化・再発予防）

整えた姿勢を維持するために、最新機器「トランクソリューション」を用いてインナーマッスル（体幹）を強化します。
これにより、自律神経が安定しやすい正しい姿勢を無理なくキープできる身体を作ります。

更年期障害は、ホルモンバランスの乱れによって身体にさまざまな不調（ほてり・発汗・肩こり・疲れやすさなど）が現れることが多く、その原因がひとつに定まりにくいため、健康保険で対応できる範囲には限界があります。
また、保険施術だけでは、更年期の根本的な問題である骨格のゆがみや筋力低下、自律神経のバランスの乱れに十分アプローチできず、症状が慢性化したり再発したりする可能性が残ります。

当院では、更年期障害の早期緩和と根本改善を目指し、必要に応じて保険施術と併用しながら、ハイボルト療法・骨格矯正・楽トレなどの自費施術を組み合わせてケアをご提案しています。

納豆や豆腐に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをします。
積極的に摂取しましょう。

ホットフラッシュやイライラを感じたら、ゆっくりと息を吐く腹式呼吸を行いましょう。
副交感神経が高まり、リラックス効果が得られます。

ラベンダーやゼラニウムなどの香りは、脳に直接働きかけ、自律神経のバランスを整える助けになります。

ウォーキングやストレッチ、ヨガなどの軽い運動は、血流を良くし、自律神経を整えるだけでなく、骨密度の維持にも役立ちます。

冷えは自律神経の敵です。
入浴はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、睡眠の質も向上します。

痛みが出てから通院するのではなく、痛みのない時期から定期的に整体で体のバランスを整えておくことが、最も効果的な予防です。