むくみ・冷え

医学的に「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれるむくみは、「体内の水分バランスの崩壊」によって起こります。

通常、体内の水分（血液やリンパ液）は、血管から染み出し、再び血管に戻るというサイクルを繰り返しています。
しかし、何らかの原因でこのバランスが崩れると、回収されなかった余分な水分が皮下の組織（細胞と細胞の間）に溜まってしまいます。これが「むくみ」の正体です。

冷えとは、「血行不良」が起きている状態です。

人間は本来、暑い時には血管を広げて熱を逃がし、寒い時には血管を縮めて熱を逃さないように調整しています。
この調整を行っているのが「自律神経」です。

しかし、ストレスや生活習慣の乱れにより自律神経が誤作動を起こすと、必要以上に血管が収縮したままになり、温かい血液が手足の末端まで届かなくなります。
これが、手足が氷のように冷たくなる原因です。

血液やリンパ液を全身に巡らせるためには、筋肉の動きがポンプのような役割を果たします。
特にふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、重力に逆らって血液を心臓へ押し戻す重要な役割を担っています。

しかし、デスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢が続くと、このポンプが動かず、古い血液や水分が下半身に滞留してしまいます。
これが「夕方の足のむくみ」の最大の原因です。

骨盤は身体の土台であり、その周辺には下半身へと続く太い血管やリンパ管が通っています。

「骨盤の歪み」や「猫背（姿勢の悪さ）」があると、周囲の筋肉が緊張して硬くなり、血管やリンパ管を物理的に圧迫してしまいます。
まるでホースを踏んでいるような状態になり、どれだけ水を流そうとしても流れず、手前の部分で滞留（むくみ）し、その先には水が届かない（冷え）という現象が起こります。

特に産後の女性は、骨盤が開いたり歪んだりしやすいため、このタイプのリスクが高まります。

現代社会におけるストレスや睡眠不足、不規則な生活は、自律神経（交感神経）を過剰に興奮させます。
交感神経が優位になると血管が収縮し続けるため、末端への血流が遮断され、頑固な冷え性を引き起こします。

・一過性のむくみ（機能性浮腫）：立ち仕事の後や、塩分の摂りすぎ、アルコール摂取後に起こるもの。
一晩寝るとなおることが多いです。

・慢性のむくみ：数日経っても引かない、指で押すと跡がくっきり残る（圧痕性浮腫）もの。
心臓や腎臓などの内臓疾患が隠れている可能性もあるため注意が必要です。

四肢末端型

手先や足先だけが冷えるタイプ。若い女性や運動不足の方に多く見られます。

下半身型

腰から下は冷えるが、顔はのぼせる（冷えのぼせ）タイプ。
骨盤の歪みやデスクワークの方に多い傾向があります。

内臓型

手足は温かいのに、お腹や内臓が冷えているタイプ。
免疫力が低下しやすい隠れ冷え性です。

セルライトの形成

溜まった老廃物と水分、脂肪細胞が結びつき、除去しにくいセルライトへと変化するリスクがあります。

下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）

静脈の弁が壊れ、血管がボコボコと浮き出る病気のリスクが高まります。

免疫力の低下

体温が下がると代謝機能や免疫機能が低下し、不調を感じやすくなります。

慢性的な腰痛・肩こりの悪化

血流が悪いため、筋肉のコリが解消されず、痛みの悪循環に陥ります。

「マッサージに行ってもすぐに戻る」という方は、対症療法しか行っていない可能性があります。
将来の健康のためにも、「循環できる身体」へと根本から体質を変えることが重要です。

DPL（ディープ・プレス・リンパドレナージュ）

当院独自の手技療法である**「DPL（Deep Press Lymph drainage）」**を行います。

一般的な「アロマオイルマッサージ」のような表面的な癒やしとは異なり、深層の筋肉やリンパに圧をかける施術的なアプローチです。

膝下から足裏にかけて溜まった老廃物や水分を強力に押し流し、筋ポンプ作用を強制的に活性化させます。終わった直後から「足が軽い」「靴がゆるい」と実感される方が多い、当院の看板メニューの一つです。

骨盤矯正・骨格調整

循環の「配管」である血管やリンパ管を圧迫している骨盤や背骨の歪みを整えます。

当院には、柔道整復師の国家資格を持ち、「骨盤の歪み」「姿勢改善」を得意とする院長（栗田）をはじめとした専門スタッフが在籍しています。

骨盤を整えることで、鼠径部（そけいぶ）などの主要なリンパ節の詰まりを物理的に開放し、血液が流れるルートを確保します。

CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋肉を包んでいる「筋膜」が癒着していると、筋肉が正しく動かず、ポンプ機能が働きません。

プロのアスリートも受ける**「筋膜リリース」**の技術を用いて、癒着を剥がし、筋肉の柔軟性を取り戻します。
これにより、歩くたびに自然とポンプが働き、むくみにくい脚へと変化させます。

ハイボルト療法（重度の冷え・痛みがある場合）

冷えにより筋肉がガチガチに固まり、痛みも伴う場合は、高電圧治療器「ハイボルト」を使用することがあります。

深部の筋肉を一瞬で緩め、血流を一気に改善させるため、頑固な冷えや痛みに即効性が期待できます。

急な環境の変化や負担によって生じた一時的なむくみや急性的な冷えによる不調については、症状の原因や状態によって健康保険が適用される場合があります。
一方で、長期間続く慢性的なむくみ・冷えや、明らかな原因がなく身体のゆがみや血行不良に起因する不調は、自費施術の対象となります。

ご自身のむくみや冷えが保険適用の対象かどうか分からない場合は、お気軽にご相談ください。
専門のスタッフが丁寧に状態を確認し、分かりやすくご説明いたします。

デスクワーク中、1時間に1回は**「かかとの上げ下げ運動」**を行いましょう。

座ったままで構いません。つま先を床につけたまま、かかとを大きく上げ下げすることで、ふくらはぎのポンプ作用が働き、滞った血液が流れ出します。