外反母趾

外反母趾とは、足の親指（母趾）が付け根の関節（MTP関節）から人差し指（第二趾）の方へ「くの字」に曲がってしまう状態を指します。

一般的には、親指の曲がり角度が15度〜20度以上になると外反母趾といわれます。
初期段階では、靴を履いた時に親指の付け根が圧迫されて痛む程度ですが、進行すると靴を履いていなくてもズキズキと痛むようになったり（バニオン）、親指が人差し指の下に潜り込んでしまったりすることもあります。

特に女性に多く見られる症状ですが、これは女性の方が関節が柔らかい傾向にあることや、筋力が男性より弱いこと、そしてパンプスやハイヒールなど足先が細い靴を履く機会が多いことが関係しています。
しかし、「痛いのは靴のせい」と決めつけるのは危険です。
根本には「足のアーチ構造の崩れ」が潜んでいることがほとんどだからです。

足元の不安定さを膝でカバーしようとして炎症が起きます。

変形してしまった骨を、手術なしで完全に元の真っ直ぐな状態に戻すことは困難です。
しかし、早期に適切な施術とトレーニングを行えば、痛みを緩和し、変形の進行を食い止めることは十分に可能です。
だからこそ、少しでも違和感を感じたら、早めの対応が将来の健康を守る鍵となります。

外反母趾とは足の親指が小指の方に15度以上曲ってしまう状態です。
当院ではカウンセリングにて骨盤の状態や足のアーチ具合を確認させていただいています。
変形途中で強い痛みがある場合はアイシングなどで炎症を抑えます。
筋肉が骨を引っ張っている場合もあるのでテーピングを行う場合もあります。
変形しきっているときには痛みがあることは少ない場合が多いです。
外反母趾になってしまう原因が靴から来ているものなのか？それ以外なのかなど、日常生活のアドバイスもさせていただいています。

柔道整復師（接骨院）による外反母趾の施術は、健康保険の適用外となります。
外反母趾は急性のケガではなく、足の変形や負担の積み重ねによって起こるため、
健康保険の対象となる「骨折・脱臼・打撲・捻挫」には該当しません。

そのため、外反母趾に対する矯正やケアは、自費での施術が基本となります。

一方で、外反母趾に伴って起こる「足首の捻挫」や「歩行時の急な痛み」など、
急性のケガに該当する症状がある場合には、健康保険が使用できるケースもあります。

当院では、近隣の医療機関と連携体制を整えておりますので、
必要に応じて適切な医療機関へのご紹介や、その後のフォローもスムーズに行えます。
はじめての方でも安心して施術を受けていただける環境をご用意しております。

床にタオルを敷き、足の指だけで手繰り寄せる運動です。足裏の筋肉（足底筋群）を鍛え、アーチの回復を目指します。

両足の親指に太めの輪ゴムをかけ、かかとをつけたまま足先を扇状に開きます。
親指を内側に引っ張る筋肉のストレッチになります。

つま先に1cm程度の余裕（捨て寸）があり、かかとがしっかり固定される靴を選びましょう。
ハイヒールを履く必要がある場合は、移動時間はスニーカーにするなど、足を休ませる工夫をしましょう。