原因不明の痛み・しびれ(足・足の裏）

「整骨院やマッサージ店に通っているのに、すぐに痛みが戻ってしまう」。

当院には、そのようなお悩みを持つ方が多く来院されます。
なぜ、一般的なケアでは改善しないのでしょうか？

それは、「痛い場所（足裏）」と「痛みの原因（根本）」が違う場所にあるからです。
足の裏が痛いからといって、足の裏だけを揉んだり、湿布を貼ったりしても、それは一時的な気休めに過ぎません。
例えば、骨盤が歪んで重心が左右どちらかに偏っていると、片方の足だけに常に過剰な体重がかかり続けます。
この構造的な負担を取り除かない限り、いくら筋肉をほぐしても、歩くたびに炎症が再発してしまうのです。

当院では、患部だけでなく「全身のバランス」と「神経の通り道」を検査することで、繰り返す痛みの悪循環を断ち切ります。

「足が痛いのに腰？」と思われるかもしれませんが、これが最も多い原因の一つです。

腰から足先へ伸びる「坐骨神経」が、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症によって圧迫されると、足の裏に鋭い痛みやしびれ（放散痛）が生じます。
また、骨盤のゆがみによる「脚長差（足の長さの違い）」も重要です。
長い方の足に体重が乗りすぎることで、足底筋膜に限界以上の負荷がかかり続けているケースが多々あります。

運動不足や加齢、サイズの合わない靴の使用により、足の裏のアーチ（土踏まず）が崩れる「扁平足」や「開張足」になると、クッション機能が低下します。
これにより、歩行の衝撃が骨や筋肉にダイレクトに伝わり、炎症や痛みを引き起こします。

長時間のデスクワークや冷えにより、ふくらはぎ（第2の心臓）のポンプ機能が低下すると、足先の血流が滞ります。
末梢神経が酸素不足になると、しびれや痛みを感じやすくなります。

寝起きの一歩目や、長時間座った後の歩き始めに、かかとや土踏まずに激痛が走るのが特徴です。

足底筋膜炎が慢性化し、かかとの骨がトゲのように変形して神経を刺激します。

足の中指と薬指の間にしびれや焼けるような痛みを感じます。
「靴の中で小石を踏んでいるような感覚」と表現されることがあります。

かかとの後ろ側が痛み、つま先立ちや歩行時に痛みが強くなります。

内くるぶしの下を通る神経が圧迫され、足の裏全体にしびれが出ます。

お尻から太もも、ふくらはぎ、足の裏にかけて、電気が走るような痛みやしびれが生じます。

「そのうち治るだろう」と放置することは非常に危険です。
例えば、腰部脊柱管狭窄症による足のしびれを放置すると、歩ける距離が徐々に短くなり（間欠跛行）、最終的には排尿・排便障害や下半身の麻痺につながる恐れがあります。

また、痛みをかばって歩く（逃避性歩行）ことで、膝や股関節、反対側の足、さらには首や肩にまで負担がかかり、全身のバランスがドミノ倒しのように崩れていくことも大きなリスクです。
「足の痛み」は、身体が発する「限界のサイン」と捉え、早めに専門家にご相談ください。

両足のつま先から左右対称にしびれ（手袋靴下型）が現れます。

足の冷感や、歩行時のふくらはぎの痛みが特徴で、動脈硬化による血行障害が原因です。

足の親指の付け根などが赤く腫れ上がり、風が吹いても痛いほどの激痛を伴います。
※当院では、カウンセリングと検査により、医療機関（整形外科や内科）での受診が必要と判断した場合は、速やかに適切な病院をご案内いたします。

カウンセリング・検査（根本原因の特定）

まずは、どのような時に痛むのか、しびれの範囲はどこかを入念にヒアリングします。
さらに、姿勢分析や関節の可動域検査を行い、痛みの原因が足のアーチにあるのか、腰の神経にあるのかを特定します。

羽田野式ハイボルト療法（即効性の鎮痛）

痛みが強く、歩行も辛いような急性期には、プロスポーツ選手も愛用する特殊電気治療器「ハイボルト」を使用します。
高電圧を深部の神経や筋肉（足底筋膜の深層など）に瞬間的に届けることで、炎症を抑え、痛みの伝達をブロックします。

骨格矯正・骨盤矯正（構造の改善）

腰痛や姿勢の悪さが原因の場合、骨格・骨盤矯正を行います。
当院には、骨盤調整を得意とする柔道整復師（国家資格者）が在籍しており44、ボキボキしないソフトで正確な矯正により、左右の脚長差を整え、足への荷重バランスを正常化します。

CMC筋膜ストレッチ・手技療法（柔軟性の回復）

硬直したふくらはぎや足底の筋肉に対し、手技やグループ独自の「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」を行い、柔軟性を取り戻します。
これにより血流が改善し、神経への栄養供給が促進されます。

テーピング・生活指導（再発防止）

足のアーチを補助するテーピングを行い、日常生活での負担を減らします。
また、足の形に合った靴の選び方や、インソールのアドバイスも行い、足元環境から改善をサポートします。

足や足の裏に原因がはっきりしない痛み・しびれがある場合でも、日常動作や転倒など「いつ・どこで・何をして症状が出たのか」が明確であれば、健康保険の適用対象となることがあります。
しかし、保険適用範囲内の施術だけでは、症状の背景にある骨格のゆがみや足部アーチの崩れ、筋力低下といった根本的な問題に十分アプローチできず、改善が遅れたり再発のリスクが残ったりします。

当院では、早期回復と根本改善を目指すため、保険施術に加えて、ハイボルト療法・骨格矯正・楽トレなどの自費施術を組み合わせて行うことを推奨しています。

足底筋膜はふくらはぎの筋肉と連動しています。
壁に手をついてアキレス腱をゆっくり伸ばすことで、足裏の緊張も緩和されます。

ゴルフボールやテニスボールを足の裏で転がし、土踏まず周辺を優しくほぐします（強くやりすぎないよう注意してください）。

床に置いたタオルを足の指で手繰り寄せる運動で、足のアーチを支えるインナーマッスルを鍛えます。

昔ながらの方法ですが、足裏の血行促進に非常に効果的です。

クッション性があり、かかとがしっかり固定される靴を選びましょう。
サイズが大きすぎる靴や、底が平らすぎる靴は避けてください。

扁平足やハイアーチの方は、ご自身の足に合ったインソールを使用することで、足への負担を大幅に軽減できます。

足首を冷やさないようレッグウォーマーを活用したり、入浴でしっかり温まることで、神経痛の悪化を防ぎます。