下半身はケガを予防する意味でも重要な部位です。

そこで今回は、「セルライトカッピングドレナージュ（CCD）」という施術をご紹介します。

「セルライト」とは、脂肪細胞に老廃物や余分な水分が結合して肥大化した脂肪の塊で、簡単にいえば下半身に多く見られる肌のボコボコです。

見た目がオレンジの皮に似ていることから、「オレンジピールスキン」とも呼ばれます。

圧倒的に女性に多く、日本人女性の約８割にセルライトがあるともいわれています。

考えられる発生原因には、「不規則な生活習慣」「ストレス」「ホルモンバランス」「加齢」などが挙げられます。

そんなセルライトの解消につながる取り組みが、

①生活習慣の見直し。

②運動不足の解消。

③ＣＣＤによる改善です。

生活習慣は、バランスのよい食事が重要です。

カリウムやビタミンＢ群、たんぱく質の摂取を心がけてください。

ダイエットではないので、極端な食事制限は適切ではありません。

運動は、「水泳」などの有酸素運動がおすすめです。

水温は体温より低いので、身体が体温を上げようとして脂肪を燃焼させるといったメリットもあります。

この機会に下半身から改善をはじめて、ケガのない冬にしましょう！