みなさん、寒かった冬の間に体調を崩してはいませんか？

寒さにより筋肉が硬く縮んでしまった方も多いと思います。

柔軟性が失われた筋肉は伸び縮みが自在にできる状態とはいえず、何気ない日常生活動作にも動きにくさを感じたり、ケガや循環不良を引き起こす原因ともなります。

筋肉の硬さについては、特に深層部にある「インナーマッスル」の低下が顕著にみられます。

身体を支える役割を持った重要な筋肉の機能性が低下すると、本来は支える側ではない浅層の筋肉「アウターマッスル」が、その働きを代行する形となり、積み重なった負担が不調を招く下地にもなってしまいます。

また、筋肉は運動が不足すると年に１％ずつ減少するとされますが、この状態を放っておくと、十分に身体を支えられなくなり、負担に耐えられなくなった各所で痛みが発生します。

当院には、「温活」や「ＥＭＳ」をはじめとしたインナーマッスルを鍛える施術が豊富に揃っており、運動が苦手な方でもストレスなくトレーニングできます。

インナーマッスルは、一度つけると衰えにくく、姿勢の安定や大きな動きに必要な筋肉なので、ぜひこの機会に鍛え直し、春に向かって健康な身体を取り戻しましょう！